乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん 抹茶みつのぷるんぷあん 材料(2人分) ぷるんぷあん 2個(25g×2) 抹茶 小さじ1/2 砂糖 40g 水 50cc あんこ 適量 調理手順 ぷるんぷあんを熱湯で戻す。ザルにあける。 抹茶みつをつくる。小鍋に砂糖、抹茶を入れ、水を加えて弱火 […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん オリーブとサーディンのぷるんぷあん 材料(つくりやすい分量) ぷるんぷあん 2個(25g×2) オリーブ(緑・種抜き) 45g バジル 5g 松の実 少々 オイルサーディン 35g オリーブオイル 大さじ1/2 レモンの絞り汁 大さじ1 調理手順 ぷるんぷ […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん 梅わかめぷるんぷあん 材料(2人分) ぷるんぷあん 2個(25g×2) きゅうり 1本 わかめ 15g 梅干し 2個 日本酒 50cc しょうゆ 小さじ1/2 白ごま 少々 塩 少々 調理手順 ぷるんぷあんを熱湯で戻す。ザルにあける。 わかめ […]
info 粒こんきらり活用レシピをスタートしました。 こんにゃくがお米のかたちをした新食材、乾燥粒こんにゃく「粒こんきらり」の活用レシピの連載をスタートしました。 お米に比べて、カロリー48%オフ、食物繊維8倍、カルシウム16倍のヘルシー食材です。リゾットや炊き込みご飯など […]
info 【終了しました。ご注文ありがとうございました】2013年6月14日(金)までセールを実施しています! このたび、乾燥粒こんにゃく「粒こんきらり」がリニューアルし、 よりお求めやすくなりました。 本リニューアルを記念し、日ごろのご愛顧への感謝の気持ちも含め、 感謝セールを実施しております。 乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」 […]
粒こんきらり 粒こんきらりサラダ カロリー 215kcal(1人前) 材料(4人分) 粒こんきらり 65g(個包装1袋) カラーピーマン 小2個 トマト 2個 グリーンピース 10g サラダ油 70㏄ ワインビネガー 30㏄ 塩 3g こしょう 少々 調 […]
粒こんきらり 五目ぞうすい カロリー 109kcal(1人前) 白米の場合:187kcal 材料(4人分) 粒こんきらり 65g(個包装1袋) 人参 20g たまねぎ 40g 大豆(水煮) 50g 干ししいたけ 10g ねぎ 1本 卵 1個 出汁 […]
粒こんきらり 菜の花と海老のリゾット カロリー 262kcal(1人前) 白米の場合:437kcal 材料(2人分) 粒こんきらり 65g(個包装1袋) むき海老 12本 菜の花 40g たまねぎ 60g 塩 適量 こしょう 適量 バター 25g 粉チーズ […]
粒こんきらり 炊き込みご飯 カロリー 238kcal(1人前) 白米の場合:467kcal 材料(4人分) 粒こんきらり 65g(個包装1袋) 米 1合 レンコン 40g ごぼう 30g 人参 40g 干しシイタケ 2枚(10g) あげ 1/2枚 […]
粒こんきらり ドライカレー カロリー 259kcal(1人前) 白米の場合:432kcal 材料(2人分) 粒こんきらり 65g(個包装1袋) 人参 20g たまねぎ 60g しめじ 50g グリーンピース 30g 鶏もも肉 100g カレー粉 3 […]
粒こんきらり ミラノ風野菜スープ カロリー 82kcal(1人前) 材料(4人分) 粒こんきらり 32.5g(個包装1/2袋) 人参 50g たまねぎ 60g じゃがいも 100g トマト 60g いんげん豆 20g ミックスビーンズ(水煮) 50g 水 […]
info 南風食堂のぷるんぷあんレシピに春のメニューを追加しました。 季節ごとに更新している「南風食堂のぷるんぷあんレシピ」に新しいメニューが加わりました。 「いちごヨーグルト」や「わかめと菜の花のナムル」など、春らしい彩り豊かな6つのレシピです。 ぜひ、ご家庭で乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷ […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん ぷるんぷあん入り モロッコ風オムレツ 材料(2人分) トマト 1個 卵 2個 たまねぎ 1/4個 にんにく 1/4片 ぷるんぷあん 2個(25g×2) コリアンダーパウダー 小さじ1/4 クミンパウダー 小さじ1/4 白ワイン 大さじ2 塩 小さじ1 パセリ […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん 酸辣湯 材料(4人分) 干ししいたけ 2g キクラゲ 4g 豚ロース薄切り 50g プチトマト 5つ(25g×6) タケノコ 40g キャベツ 100g 水 1200cc しょうゆ 大さじ1 オイスターソース 大さじ1/2 塩 […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん いちごヨーグルト 材料(4人分) ヨーグルト 400g ぷるんぷあん 2個(25g×2) いちご 1パック ミント 少量 練乳 大さじ1 キルシュ*なければ白ワインでも 大さじ2 調理手順 ボウルの上にザルをセットして、キッチンペーパーを […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん ぷるんぷあんのボンゴレ風 材料(4人分) にんにく 1かけ あさり 300g 白ワイン 150cc ぷるんぷあん 6個(25g×6) パセリ 少々 オリーブオイル 大さじ2 熱湯 大さじ4 塩 適量 こしょう 適量 調理手順 にんにくは縦半分に切 […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん たけのことひじきの煮物 材料(4人分) 芽ひじき 25g ぷるんぷあん 2個(25g×2) 茹でたけのこ 100g 豚ひき肉 150g だし(かつおと昆布) 100ml 酒 大さじ2 きび砂糖 大さじ2 しょうゆ 大さじ3 サラダ油 大さじ1 […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん わかめと菜の花のナムル 材料(4人分) 乾燥わかめ 6g ぷるんぷあん 2個(25g×2) 菜の花 1/2束 白ごま 大さじ1 にんにく 1片 ごま油 小さじ1 塩 小さじ1 こしょう 少々 調理手順 わかめは水で戻しておき、食べやすい長さに切 […]
info インドネシアあれこれ「スラバヤの屋根瓦」を更新しました。 乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」の故郷であるインドネシアに親しみをもってもらえるよう、トレテスオフィシャルサイトではインドネシアのプチ情報をお伝えする「インドネシアあれこれ」を更新しています。第2回「スラバヤの屋根瓦」を […]
info 南風食堂のぷるんぷあんレシピを更新しました。 季節ごとに更新している「南風食堂のぷるんぷあんレシピ」に新しいメニューが加わりました。 「鶏団子鍋」や「肉豆腐」など、寒い冬にほっと温まる6つのレシピです。 ぜひ、ご家庭で乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」レシピをお試しく […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん 鶏団子鍋 材料(4人前) かつお出汁(鶏ガラスープでもよい) 800cc 舞茸 1/2パック しめじ 1/2パック 水菜 1/2束 ぷるんぷあん 2個(25g×2) 塩 小さじ1/2 酒 大さじ2 しょうゆ 小さじ1 (鶏団子) […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん ぷるんぷあんのたらこ和え 材料(4人前) たらこ 60g ねぎ 10cm かつお昆布出汁 200cc ぷるんぷあん 3個(25g×3) しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ3 ごま油 小さじ1/2 海苔 適量 調理手順 たらこは薄皮を外し、ほぐしておく […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん 肉豆腐 材料(4人前) 牛肉 200g 長ねぎ 1本 春菊 2本 にんじん 1/2本 えのきだけ 1/2パック(100g) 木綿豆腐 1/2丁 ぷるんぷあん 2個(25g×2) ごま油 大さじ1 (A) だし 200ml さとう […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん 冬野菜とぷるんぷあんの胡麻酢和え 材料(4人前) 白菜(1/4カット) 3~4枚 かぶ 1個 ゆず(皮) 少々 ぷるんぷあん 2個(25g×2) (胡麻酢) ねりごま 小さじ2 味噌 小さじ1 酒 小さじ1 砂糖(きびさとう) 小さじ1 ゆず(果汁) 小 […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん ココナッツミルクしるこ 材料(4人前) ココナッツミルク缶詰 1缶(400g) ゆであずき缶詰 1缶(200g) ぷるんぷあん 2個(25g×2) クルミ 適宜 調理手順 小鍋にココナッツミルク、ゆであずきを入れて温める。 ぷるんぷあ […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん 白菜とごぼうの黒酢炒め 材料(4人前) 白菜 200g(約1/8株) ごぼう 1本 しょうが 1片 にんにく 1かけ ぷるんぷあん 3個(25g×3) 豚バラ肉(ブロック) 200g 中華山椒 小さじ1 鷹の爪 1本 こしょう 適量 片栗粉 大 […]
event 【11月10日開催】コープ自然派ピュア大阪 生協フェスタin茨木に出展します。 「トレテス/乾燥糸こんにゃくぷるんぷあん」は、2012年11月10日に開催される「コープ自然派ピュア大阪 生協フェスタin茨木」に出展します。 当日は、きんぴらやスープなど、乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」の試食をご提供 […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん ジンジャーシロップと柿のぷるんぷあん 材料(2人前) しょうが 30g 水 200cc きび砂糖 40g ぷるんぷあん 2個(25g×2) 柿 1/2個 調理手順 しょうがはみじん切りにする。柿は薄切りにして、細かく切る。 鍋に水を入れ、しょうが、きび砂糖を […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん 肉じゃが 材料(4人前) じゃがいも 4個 玉ねぎ 1個 いんげん 10~15本 ぷるんぷあん 2個(25g×2) 牛肉(薄切り肉) 200g サラダ油 大さじ2 砂糖 大さじ2 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ4 […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん タイ風ぷるんぷあんサラダ 材料(2人前) 紫玉ねぎ(なければ普通の玉ねぎ) 1/4個 万能ねぎ 3本 香菜 適量 きくらげ 4枚 海老 6尾 ぷるんぷあん 2個(25g×2) 赤唐辛子 1本 レモン(搾り汁) 大さじ2 ナンプラー 大さじ2 砂糖 […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん チャプチェ 材料(4人前) 牛肉 150g 玉ねぎ 1/2個 しいたけ 2個 赤ピーマン 1個 ほうれん草 2~3本 ぷるんぷあん 4個(25g×4) 塩 少々 こしょう 適量 いりごま 適量 糸唐辛子(お好みで) 少々 ごま油 大 […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん トマトと青じその酢の物 材料(2人前) トマト 1個 青しそ 3枚 ぷるんぷあん 2個(25g×2) しょうゆ 大さじ1 お酢 大さじ2 砂糖 小さじ1 白ごま 適量 調理手順 トマトはへたを取って、角切りにする。青しそは細切りにする。 ぷるん […]
乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん きんぴら 材料(4人前) ごぼう 1/2本 にんじん 1/2本 ぷるんぷあん 3個(25g×3) 砂糖 大さじ1 酒 大さじ1 出汁(かつお) 50ml しょうゆ 大さじ1と1/2 いりごま 適量 七味 適量 ごま油 大さじ1 調 […]
info トレテスのオフィシャルサイトをリニューアルいたしました。 南風食堂のぷるんぷあんレシピをはじめ、乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」や原産地のインドネシアに関する情報が満載です。 トレテスは、乾燥糸こんにゃくをはじめ、おいしくて、社会に貢献できる食材をこれからもみなさんにお届けして […]