カロリー

259kcal（1人前）　白米の場合：432kcal

材料（2人分）

調理手順

1. 粒こんきらりを湯戻しし、ざるにあけておく。
2. 人参、たまねぎはみじん切り、しめじはほぐして半分の長さに切る、グリーピースは塩ゆでにし、鶏もも肉は小口切りにしておく。
3. フライパンにサラダ油をひき、鶏もも肉、人参、たまねぎを入れ、炒める。
4. 湯戻しした粒こんきらり、グリーンピースを加え炒める。さらに塩、こしょう、カレー粉を加え、炒める。